腰痛・ぎっくり腰

こんな症状でお悩みありませんか？

• 慢性的に腰が痛い・重い 
• 長時間座っていると腰が痛くなる
• 朝起きると腰が痛い
• 前かがみになると痛みが出る
• 運動すると腰が痛くなる
• 腰の痛みだけでなく、お尻や足にしびれがある
• マッサージに行ってもすぐに痛みが戻ってしまう

「このまま一生腰痛と付き合っていくのか…」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか？  

実は腰痛の原因は腰だけではありません！お腹の筋肉や太ももなどに原因があることが殆どです。

腰痛は正しいアプローチをすれば改善する可能性が十分にあります！

つくば市で腰痛・ギックリ腰にお悩みの方へ

つくば市には研究職やデスクワークの方が多く、長時間の座り姿勢が続くことによって、腰痛に悩まされる方が非常に多くいます。  

「慢性的な腰の痛みがあるけど、湿布や痛み止めでごまかしている…」  

「どこへ行っても一時的な対処療法になり、また痛みがぶり返してしまう…」  

その様な経験をされた方も多いのではないのでしょうか？

腰痛・ギックリ腰の主な原因とは？

腰痛やギックリ腰にはさまざまな原因がありますが、痛みが長く続く場合、骨盤やその周辺に過度な負担がかかり、筋肉や関節にストレスが溜まっている可能性があります。

1. 長時間の座り姿勢による骨盤の歪み

デスクワークや勉強で長時間座り続けると、骨盤が後ろに倒れ、不良姿勢が続くことにより、腰に負担がかかります。

結果、骨盤が歪んだ状態で日常生活を送ることで繰り返す腰痛が出現するようになります。

2. 骨盤・股関節周りの筋肉の硬さ

お尻や太ももの筋肉が硬くなると硬くなった筋肉が骨盤を引っ張り、それをカバーしようと腰に過剰な負担がかかり、腰の筋肉の使い過ぎで痛みが出やすくなります。

3. 前かがみ姿勢による負担の蓄積

前かがみが多いと、腰周りや太もも、ふくらはぎの筋肉が常に緊張し反り腰や骨盤が前傾した状態になります。その状態で日常生活を送ることで慢性的な腰痛につながります。

4. 急な動作や無理な体勢によるギックリ腰

身体の柔軟性が低下した状態や骨盤に負担がかかった状態で、急に重いものを持ち上げたり、咄嗟の起き上がり動作などで腰に負担がかかりギックリ腰を引き起こすことも。

これらの要因により、骨盤のゆがみや筋肉の緊張が進み、腰痛やギックリ腰になってしまいます。

「湿布やマッサージをしてもなかなか良くならない…」という方は、腰だけでなく、骨盤まわりや下半身の筋肉が固まり、神経を引っ張っていることが痛みの原因かもしれません。

根本的な改善のためには、骨盤のバランスを整え、筋肉の柔軟性を取り戻すことがとても大切です。

腰痛・ギックリ腰を改善するには？

腰痛を改善するには、痛みのある部分だけでなく、根本原因にアプローチすることが大切です。  

①物理療法で深部の筋肉を緩める

当院では、ラジオ波・超音波・ハイボルテージなどの最新機器を使用し、腰痛の原因になっている深部の筋肉までアプローチ。  

血流を改善し、痛みの原因となる筋肉の緊張を和らげます。

②コリの部分だけでなく、骨盤のバランスを整える

腰痛は骨盤周りの歪みや股関節周りの筋肉の硬さが大きく関係しています。
痛みのある腰だけでなく、骨盤に付いている筋肉のバランスを調整することで、根本的な改善を目指します。  

③姿勢矯正で腰への負担を軽減

姿勢の悪さが腰痛の原因になっている場合、姿勢を正すことで腰に負担のかからない状態を作ることが重要です。 
いくら良い施術をしていても原因となる姿勢が悪いと痛みが再発をしてしまいます。正しい姿勢を作り腰の負担をつくりましょう。

④ セルフケア・食事指導で再発を防ぐ

腰痛の再発を防ぐためには、自宅でのケアも大切です。  

当院では、ストレッチや体幹トレーニングなどのセルフケアを指導し、卒業後のセルフケアの指導もします！  

さらに、食事も腰痛改善に関係しています！  

身体の回復には筋肉をつくる栄養素（タンパク質）やビタミンなどの栄養が必要です。  

当院では、栄養面からもサポートし、より早い改善を目指します！

どのぐらいで症状がよくなるのか？

りんちゃん接骨院では、腰痛の原因をきちんと特定し痛みの原因から解決していく治療計画を提案します。もちろん、症状の重症度によってさまざまにはなりますが、ただ施術するのではなく、「どの程度の期間、どのぐらいの施術が必要か」「どういったケアや施術がが必要か」を説明してから施術に入りますので、安心して通院できるかと思います。

まずは週２回で痛みや原因を取り除き、症状が改善されたら週1回、その後はメンテナンスとして2週間1回程度のペースで通うと症状の改善、再発防止が期待できるかと思います。

プライベートの事情でこの通り通うのは難しい方や、もっと多く施術を受けたいという方もいらっしゃいます。その場合は遠慮なくお申し出ください、可能な限り患者さまの事情やお身体の状態に合わせ対応させていただきます！

少しでも腰に違和感や痛みがあればつくば市のりんちゃん接骨院にご相談ください！

施術の流れ

腰痛・ギックリ腰でお困りの方へ

りんちゃん接骨院では以上のことを踏まえ、患者さまの腰痛の原因を突き止め腰だけではなく全身を検査し腰痛の原因になっている筋肉にアプローチをする施術を行っています。
初回の施術後に「え？痛みが軽くなった！」と驚かれる方も少なくありません。  

再発しない身体を目指し、しっかりサポートいたします。  

腰痛でお悩みの方は、ぜひりんちゃん接骨院へお越しください！

患者さんの声

（50代・男性・阿見町在住）

慢性的な腰痛に何年も悩まされ、色々な治療を試してきましたがなかなか改善せず諦めかけていました。  

りんちゃん接骨院で診てもらったところ、腰ではなくお腹側の筋肉が原因とのこと。ラジオ波で深部の筋肉を緩めてもらい、自宅でできるケアも教えていただいたおかげで、少しずつ腰の痛みが軽減！  

今では以前のような辛さを感じることなく、快適に過ごせ趣味だったゴルフにも楽しく励んでいます。丁寧に説明してもらえるので、納得して治療を受けられました。   

（40代・女性・つくば市在住）

急に腰が痛くなり、動くのも辛くなって病院へ行くと「ぎっくり腰」と診断されました。  

すぐにりんちゃん接骨院に駆け込みましたが、ボキボキしない優しい施術と、ハイボルテージという最新の機械で施術してもらったところ、その場で効果を実感！翌日には普通に動けるようになり、仕事にも復帰できました。  

「ぎっくり腰は安静にするしかない」と思っていましたが、こんなに早く回復するとは思わず驚いています。  

（30代・男性・つくば市在住）

慢性的な腰痛があり、痛みを我慢しながら仕事を続けていました。特に仰向けになると下半身に痺れのような違和感があり、夜も熟睡できない状態でした。  

りんちゃん接骨院で診てもらったところ、原因は“坐骨神経痛”とのこと。数回の施術を受けるうちに違和感がなくなり、今では仕事も快適にこなせています！  

もっと早く相談すればよかったと後悔するくらい、しっかり改善できました。