スポーツ障害

スポーツ障害とは

スポーツ障害とは、繰り返しの動作や使いすぎによって身体に慢性的な負担がかかり、痛みや炎症が生じた状態のことをいいます。

捻挫や打撲といった「一度の衝撃で起きるケガ（スポーツ外傷）」とは異なり、スポーツ障害は気づかないうちに進行するため、放置するほど回復に時間がかかるリスクがあります。

スポーツ障害とスポーツ外傷の違いとは？

スポーツ中のケガは大きく2種類に分けられます。

	スポーツ障害	スポーツ外傷
原因	使いすぎ・繰り返しの動作	衝突・転倒など一度の衝撃
例	シンスプリント・野球肘・オスグッド	捻挫・肉離れ・骨折
特徴	じわじわ悪化、再発しやすい	急性の強い痛み

スポーツをがんばるあなたへ
「試合に出たい」に全力で応えます！

部活のケガや使いすぎによる痛みは、適切なケアと早めの対処で、より早く・しっかり回復できます。茨城県つくば市にあります、りんちゃん接骨院では小中高生の部活動から社会人のスポーツまで幅広く対応。

入賞経験のあるアスリートのサポート実績もあり、競技への本気の気持ちに寄り添った施術を行っています。

「また試合に出たい」「全力でプレーしたい」その気持ちを、一緒に形にしましょう！

スポーツ障害を「くり返す」本当の理由

痛みを取るだけでは、根本は変わらない

「痛みが出たら休む→戻ったらまた痛む」をくり返している方は多いですが、これは根本原因が解消されていないサインです。痛みの裏には、筋肉のアンバランスや関節の不安定さが隠れていることがほとんどです。

成長期の学生は骨の成長が筋肉・腱の成長よりも先行するため、使いすぎによる炎症が起きやすい体の構造をしています。だからこそ、痛みを緩和するだけでなく「なぜ痛みが出るのか」という根本原因を特定してアプローチすることが、早期復帰と再発防止の両方につながります。

りんちゃん接骨院では、痛みの緩和だけでなく、身体全体の筋肉バランスと関節の安定性を評価したうえで施術方針を決定します。「とりあえず安静」ではなく、今できることから積極的にケアする姿勢を大切にしています。

対象となる方

小中高校生の部活・クラブチーム

成長期の体への負担や使いすぎによる痛みが多いこの時期。焦らず、でも確実に早期復帰できるようサポートします。保護者の方も一緒にお越しいただけます。

趣味でスポーツを楽しむ大人

週末のランニングや草野球など、好きなスポーツを長く楽しめる身体づくりをお手伝いします。「これくらいで来ていいのかな」と思わずに、気軽にご相談ください。

対応している痛みの一覧

一例ですが、当院ではこのようなお悩みをよくみます。

• 足・すねの痛み（シンスプリント・かかとの痛みなど）
• 膝の痛み（オスグッド、成長期の膝下・膝まわりなど）
• 肘・肩の痛み（投球・スイング時の痛みなど）
• 足首の痛み・くり返す捻挫
• 急性の打撲・肉離れ
• 使いすぎによる痛み・なかなか良くならない怪我

※ 上記に当てはまらない痛みでもお気軽にご相談ください。健康保険の適用については初回に説明いたします。

つくば市 りんちゃん接骨院の2つのアプローチ

• 早期復帰のための施術

  

  痛みの原因を検査で特定し、電気施術(ハイボルテージ・ラジオ波・超音波など)・手技・テーピングを組み合わせることで、損傷部位の深部筋肉の緊張緩和と可動域の回復を目指します。
  
  「とりあえず安静」ではなく、状態に合わせた積極的なケアで復帰を早めます。施術と並行して「今はどこまで動かしていいか」「練習でどこを気をつけるか」も具体的にお伝えします。

• 再発を防ぐセルフケア指導

  

  練習前後のストレッチ法や、自宅でできるケア方法をお伝えします。「こういう筋肉の使い方が身体に負担をかけやすい」「この動きの前後にこのケアを入れると違う」といった具体的なアドバイスも行います。
  
  卒業後も、自分でケアできる習慣を身につけることを大切にしています。

保護者の方へ

お子様の状態や施術方針について、保護者の方へも一緒にご説明します。「どのくらいで試合に戻れるか」「練習はどこまで続けていいか」「家でどんなケアをすればいいか」など、疑問はどんどんお聞きください。

お子様だけでなく保護者の方にも安心していただけるよう、丁寧にご説明します。

施術から競技復帰までの流れ

• カウンセリング

  

  いつから・どんな状況で痛いか、練習量や競技の内容もお聞きします。保護者の方もご一緒にどうぞ。

• 検査・施術方針の説明

  

  痛みの原因を特定し、今後の施術方針・復帰の目安をわかりやすく説明します。「今はどこまで練習できるか」もお伝えします。

• 施術スタート

  

  最新の電気機器での施術・手技・テーピングなどを組み合わせた施術で、早期回復をサポートします。セルフケア指導も並行して行います。

• 段階的復帰・再発防止

  

  回復状況を確認しながら、練習・試合への段階的な復帰をサポートします。再発しない身体づくりへ移行します。

施術ペースの目安

急性期・最初の1ヶ月	週1〜2回程度（状態に合わせて調整）
2ヶ月目以降	週1回程度（回復状況を見ながら）

練習・試合のスケジュールに合わせて、施術のペースも調整しています。
「大会が近い」「遠征がある」といった場合も、まずはお気軽にご相談ください。

りんちゃん接骨院 院長からのメッセージ

スポーツをがんばっている子の「また試合に出たい」という気持ちは、とてもよく分かります。だからこそ、焦らずしっかりと身体の状態を見ながら進めることが大切です。

その想いを受け止めながら、一緒に復帰を目指していきましょう！保護者の方も、不安なこと、気になることあれば、遠慮なく聞いて下さい！

よくある質問

痛みがあっても練習を続けていいですか？

状態によります。お身体を確認したうえで、継続できる範囲と避けるべき動作をお伝えします。自己判断で無理をしないことが大切です。

整形外科や整骨院など、他院でなかなか良くならなかったのですが…

ご安心ください。当院は原因の特定から見直し、施術アプローチを変えることで緩和・解消につながるケースも多いです。一度ご相談ください。

どのくらいで試合・部活に戻れますか？

痛みの程度により異なります。初回の検査後に目安をお伝えします。焦らず、でも確実な復帰を一緒に目指します。

本格的に競技をしている人のサポートも可能ですか？

はい！学生の部活動だけでなく、クラブ（団体）チーム・社会人競技・趣味で大会に出場されている方など、幅広い競技レベルに対応しています。

院長は国家資格（柔道整復師）保持者で、入賞経験のあるアスリートもサポートしております。また、トレーナー経験もあり、競技特性や練習量も考慮しながら、施術やコンディション管理を行っています。

子どもだけでも大丈夫ですか？

お子さまの年齢や状況によって対応しています。保護者の方もご一緒いただけると、状態や競技状況の共有がスムーズです。特に低学年のお子さまは、付き添いをおすすめしています。