産後の不調

こんな症状でお悩みありませんか？

《産後の体の不調》

骨盤が不安定な感じがする
産後、腰や肩が痛い
出産後、股関節や恥骨に痛みや違和感がある
妊娠してから、むくみで脚がパンパンになり冷えている
産後から反り腰でお腹がぽっこり出る

産後の骨盤、放っておかないで！

妊娠・出産を通して、骨盤は大きく開き、靭帯もゆるみやすい状態になります。これはホルモン「リラキシン」の影響によるもので、出産後の不調や体型の崩れの原因にもなります。しかし実は、この“ゆがみやすい時期”こそが、骨盤を整えるチャンス！
自然に正しい位置に戻ることはほとんどないため、産後にしっかりとケアしておくことが、今後の健康や、次の妊娠にも良い影響を与えるのです。

つくば市で産後骨盤矯正をお探しの方へ

りんちゃん接骨院で産後骨盤矯正を受けたママたちの嬉しい変化！

骨盤のゆがみが整い、自然と姿勢が美しくなった
インナーマッスルが鍛えられて、ウエストまわりがスッキリ
妊娠前にはいていたズボンがまたはけるように！
妊娠中から続いていた腰痛が軽くなった
恥骨・尾骨・股関節の痛みが改善されて快適に
抱っこのたびに不安だった体の痛みがなくなり、安心して子育てできるように！

出産後のお悩み、りんちゃん接骨院で解決しませんか？

【産後骨盤矯正】産後の骨盤の歪みの原因とは

妊娠・出産を経た身体は、大きな変化を経験します。

そのひとつが「骨盤のゆがみ」。放っておくと、腰痛・股関節の痛み・ポッコリお腹・体型の崩れなど、さまざまなトラブルにつながることもあります。

1 リラキシンというホルモンの影響

妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」の働きで、関節や靭帯が緩みやすくなり、骨盤は開いた状態に。

この状態が続くことで、お尻が広がったり体型が戻りにくくなったり、骨盤が開き、ゆがみが出やすくなってしまいます。

2 出産後の生活の変化による影響

出産後、ホルモンの分泌が落ち着くことで骨盤は少しずつ元の位置に戻ろうとします。
しかし、慣れない育児や筋力の低下などにより、骨盤に負担がかかり、本来の正しい位置に戻らないまま“ゆがんだ状態で定着”してしまうことも…。

この状態が続くと、代謝の低下・体型の崩れ・腰痛・便秘など、さまざまな不調につながってしまいます。だからこそ、できるだけ早い段階での「産後骨盤矯正」が大切なんです！
正しい位置に骨盤を戻すことで、体の回復がスムーズになり、健康的な体型・育児のしやすさにもつながります。

どのようにすれば解決するのか

① 緩んだ筋肉と靭帯をサポート

出産後は骨盤まわりの靭帯が緩み、骨盤を支えきれなくなっています。
このまま無理な姿勢や育児動作を続けると、他の筋肉（腰や太もも）が代わりに頑張り、筋肉がガチガチになり骨盤を引っ張ります。それがさらなる歪みの原因に。

② 体幹を鍛えて骨盤を内側から支える

骨盤を安定させるには「インナーマッスル（体幹）」の強化が大切！
お腹・腰・骨盤底筋を鍛えることで、ゆるんだ骨盤を内側から支える力がついてきます。

③ 硬くなった筋肉をゆるめる

代償的に硬くなった腰や太もも・背中の筋肉は、しっかり緩めて引っ張られている骨盤を整えます。
ストレッチや手技・筋肉を動かすことで筋肉の緊張を解放し、正しい動きができるように整えます。

④ 正しい姿勢・動きの再教育

施術だけではなく「普段の姿勢・身体の使い方」が重要！
座り方・立ち方・抱っこの姿勢など、日常動作も見直すことで、インナーマッスルも活性化され歪みを繰り返さない体づくりができます。

骨盤のゆがみ、どれくらいで整うの？

骨盤のゆがみは軽度であればおおよそ2～3か月ぐらいで解消される方が多いです

出産後の骨盤は、とてもデリケートな状態である為、まずは週1〜2回の頻度での施術をおすすめしています。
とくに産後すぐの時期は、骨盤がゆるみやすく、筋力も低下しているため、集中的に整えることで安定しやすくなります。

骨盤のゆがみが整い、症状が落ち着いてきたタイミングで、週1回のペースに変更。
さらに、状態が安定してきたら、2週に1回のメンテナンスへと切り替えていきます。

産後の骨盤矯正は、お身体の状態や出産からの期間、生活習慣などによって、大きく個人差があります。
産後まもなく始めた方は、1か月以内にスッキリ効果を感じる方もいます。
一方で、産後しばらく経ってから始めた方や、体のクセや筋力バランスが崩れている場合は、3〜6か月ほどかけてじっくり整えていくこともあります。

とくに、筋肉のバランスが崩れていたり、インナーマッスルが弱っている場合には、骨盤だけでなく全身の調整やトレーニングが必要になることもあります。

りんちゃん接骨院では、仕事や育児で忙しい方も、短期集中で早く整えたい方も、無理のないペースで通っていただけるようにしっかりサポートいたします。

ご事情に合わせて対応しますので、お気軽にご相談くださいね。

施術の流れ

STEP

問診

はじめての方にも安心して施術を受けていただけるように、まずは丁寧なカウンセリングと検査からスタートします。

「どこがつらいのか」だけでなく、「どんな風に過ごせるようになりたいか」
そんな想いもじっくりお聞かせください。

また、姿勢や筋肉のバランス、関節の動きなども確認しながら、今のお身体の状態をしっかりチェック。
一人ひとりに合ったケアプランを立てていきます。

その上で、出産後にゆるんでしまった骨盤まわりの筋肉や関節に、やさしくアプローチしていきます。

STEP

検査

産後の骨盤の歪みといっても、人によってそのタイプや原因はさまざまです。
りんちゃん接では、まず痛みのあるところや筋肉の硬さ、日常生活でのクセなどを丁寧に確認し、お身体の状態を把握します。

STEP

優しく整えるソフトな施術

りんちゃん接骨院の産後骨盤矯正は、バキバキ・ポキポキといった強い矯正は行いません。
身体にやさしい、ソフトな施術で骨盤まわりにアプローチしていきます。
骨盤だけを無理に動かすのではなく、骨盤を支える筋肉（特に骨盤周囲やお腹側の筋肉）に働きかけて、身体の「軸」を整えていくのが特徴です。
これにより、産後の体調不良や、体型の気になる部分にもアプローチできます。

STEP

施術後のアフターフォローも大切に

施術後は、整えた骨盤をしっかりキープできるように、お腹側の筋肉やインナーマッスルに刺激を与えていきます。
筋肉のバランスを整えることで、再び歪みにくい身体づくりをサポートします。

つくば市で産後骨盤矯正を受けるなら「りんちゃん接骨院」へ！

当院の産後骨盤筋矯正を受けた多くのママさんから、
「身体の不調がラクになった！」
「妊娠前の洋服がまた着れるようになった！」
といった嬉しいお声をいただいています。

「最近姿勢が気になるな…」「産後から体の調子が戻らない…」産後の体調不良にお悩みの方や、出産後の体型変化が気になる方は、
ぜひ、つくば市のりんちゃん接骨院へご相談ください。

※りんちゃん接骨院の産後骨盤筋矯正は、バキバキ・ポキポキ、無理に強くしないソフトな施術なので、初めての方でも安心して受けていただけます。

患者さまの声

施術中に子どもを見ていていただけるので安心して通院できます！ラジオ波で腰痛もだいぶ改善しました。

出産後から肩こりや腰痛が続き、ネットで調べてりんちゃん接骨院を見つけました。診てもらうと「反り腰」と「子育てで無意識に力が入りすぎていること」が原因とわかり、ラジオ波を使った施術を受けました。施術後は体が芯から温まる感じがあり、続けるうちに肩こりや腰痛がどんどん軽くなりました。今もメンテナンスで通っていますが、痛みがかなり楽になり、本当に嬉しいです！

産後の骨盤矯正を探しており、キャンペーンを実施していたので試しに１回と思っていましたが、施術がよすぎたので回数券を購入しました！

育児による腰の痛みもあり、なかなか自分のストレッチでは改善できていませんでした。丁寧に聞き取りをした後に具体的な筋肉の場所や名称を混じえて状態を説明してくださるところが、素人の私でも納得感をもってお願いできる信頼ポイントです。くすぐったくてあまり触ってほしくないところも多いのですが、配慮してくださりとてもありがたいです。

現在も通院中ですが、日常では痛みが気にならないくらいには改善しました。骨盤矯正も腰の施術も自分では絶対にできないものなので、産後の方、体の不調がある方に是非おすすめしたいです。

腰痛と冷えの両方が良くなり嬉しいです！

（30代・女性・つくば市在住）

産後から骨盤に違和感があり、腰痛にも悩まされていました。育児で抱っこや授乳が増えたことで、ますます痛みが強くなり、このまま悪化するのではと不安でした。
りんちゃん接骨院で産後ケアを始め、週に一度通院するうちに、少しずつ痛みが緩和されていくのを実感！特にラジオ波の施術を受けると、腰の深い部分からじんわり温まる感じがあり、血行が良くなっているのがわかりました。
実は冷え性にも悩んでいましたが、通い始めてから手足がポカポカするようになり、冷えによる不調も改善。腰痛と冷えの両方が良くなり嬉しいです！

腰の不調も和らぎ、立ち上がるときの違和感もなくなりました。

（30代・女性・つくば市在住）

3人目の子どもを出産後、骨盤周りの不調が続いていました。歩くと違和感があり、長時間座っていると腰が重くなるような感覚もありました。
りんちゃん接骨院で骨盤を診てもらうと、骨盤を引っ張っている足の筋肉とお腹の筋肉が硬くなってバランスが崩れているとのこと。施術でそれらを調整してもらうと、1回の施術でも体全体がスッキリ！
何度か通ううちに腰の不調も和らぎ、立ち上がるときの違和感もなくなりました。骨盤矯正は痛いのでは？と不安もありましたが、丁寧な説明と施術で安心して受けることができました。

りんちゃん接骨院では、心と身体を整え、
「元気になれる接骨院」として皆さまの健康のお手伝いを出来る接骨院になります。

ぜひお気軽にお問い合わせください。