秋はスポーツのケガに注意！つくば市でスポーツ障害のお悩みなら

2026年09月3日

秋はスポーツを始めたり、運動する機会が増えたりする季節です🍂⚽️
その一方で、運動不足や準備不足によるケガも増えやすい時期です。

特に注意したいのが、捻挫・肉離れ・打撲などのスポーツによるケガです。

捻挫は、走っているときやジャンプの着地などで足首を捻ることで起こりやすく、肉離れは筋肉の疲労や急激な動作(スタートダッシュなど)ストレッチ不足などによって発生することがあります。また、サッカーやバスケットボールなどのコンタクトスポーツでは、接触や転倒による打撲や捻挫にも注意が必要です。

こうしたケガを予防するためには、運動前のウォーミングアップやストレッチをしっかり行い、自分の体力に合わせて無理なく運動することが大切です。

また、スポーツを続けている中で「膝が痛い」「足首に違和感がある」「腰や肩が痛む」といった症状が続く場合は、スポーツ障害につながっている可能性もあります。

少しでも違和感があれば放っておかないで、接骨院や整形外科などで専門家にみてもらうい、早期発見早期治療が後々のスポーツキャリアに大きく影響することは間違いないことと思われます。
痛みを我慢して、少し練習して、また痛くなって・・・の繰り返しが一番よくありません。

つくば市のりんちゃん接骨院では、スポーツによるケガや身体の痛みに対して、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています🏃‍♂️

スポーツ中のケガや慢性的な痛み、身体の違和感などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください😊