寝違えに注意！首の痛みは早めにご相談ください

2026年09月8日

こんにちは😀
つくば市のりんちゃん接骨院です🍎

朝起きたときやソファーで寝て起きた時に「首が痛くて動かしづらい…」と感じたことはありませんか？💦
いわゆる寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢などによって、首周りの筋肉や関節に負担がかかり、痛みや炎症が起こることで首や首周りに痛みや違和感が出る事をいいます。

特に夏から秋にかけては寒暖差で首元が冷え、身体を丸めたりする姿勢が増えるため、首や肩周りに負担がかかりやすくなります。

寝違えたときは、痛みがある部分を無理に動かしたり、自己流で強くマッサージ・ストレッチするのは避けましょう⚠️
症状を悪化させてしまう場合があります。

おすすめの処置は氷水の入った氷嚢や湿布を患部に当てて安静にすることです。

ですが一番はやはり接骨院や医療機関にかかるのをお勧めします！
寝違えは早めの処置でかなり症状の改善が見込めます！

数日経っても痛みが続く場合や、早く改善したい方は、つくば市のりんちゃん接骨院へお気軽にご相談ください😊