気温が下がってきた今こそ、スポーツのケガに注意

2026年09月15日

最近は朝晩の気温が低くなり、すっかり秋らしくなってきましたね。

涼しくなってスポーツをするには気持ちのいい季節ですが、これからの時期は運動前の準備がとても大切です。

気温が低いと、運動を始める前の筋肉や関節はまだ動きにくい状態。

そのまま急に走ったり、ジャンプしたりすると、捻挫や肉離れなどのケガにつながることがあります。

特に朝や夕方の練習では、いつもより少し長めにウォーミングアップをして、体を温めてから運動を始めましょう！

また、スポーツをしていて痛みが続く場合は、無理をして練習を続けないことも大切です。

成長期のお子さんでは、シーバー病やオスグッド、シンスプリントなどのスポーツ障害がみられることもあります。

りんちゃん接骨院では、捻挫・打撲・肉離れなどのケガから、成長期のスポーツ障害まで対応しています。

エコーで状態を確認しながら、手技や超音波、ラジオ波、テーピングなどを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせて施術しています。

これから気温がさらに下がっていく季節。

しっかり体を温めて、ケガなくスポーツを楽しみましょう😊